楽しい方へ行こう

日常のいろいろなこと

自分のいいところ、悪いところを書き出してみた

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ポジティブになろう…そう決意しても、意識すればするほど遠くなる気がするので、

なるべく意識せずに、でも2択の場面では「楽しいと感じる方」を選択するようにしています。

 

さて、今日は、自分のいいところと悪いところを書き出してみる…という作業をしてみました。

 

悪いところと良いところを書き出してみて、あなたはどちらの方が多いですか?

私は、悪いところの方が多かったですね。

これはたぶんネガティブな人はそうなってしまうんだと思います。

 

良いところも絶対1つは見つかるはずですね。

そうしたら、それだけに焦点を当ててみるという作業をして行きます。

 

私が感じる私のいいところ、悪いところは…

【悪いところ】

・根性がない(すぐにあきらめる)

・だらしない

・感情で怒る

・不器用

・すぐネガティブな思考になる

・忘れっぽい

 

【良いところ】

・のんびりしている(マイペース)

・素直

・わりと毎日笑顔で過ごしている

・明るいところがある

・思い立ったときにすぐ行動する

・気持ちの切り替えが早い(忘れっぽい?)

 

こうやって見てみると、良いところと悪いところが同じくらいでした。

最後の「忘れっぽい」は長所にも短所にもなりえるなと感じました。

 

そこで、悪いと感じるところはいったん忘れます。

そして、良いと思っているところだけにスポットを当てていきます。

 

良いところにだけ注目して、そこを伸ばすという感じでしょうか。

私はこんないいところがあるんだ、だからそこをもっと好きになろう!

 

そういう気持ちで、毎日プラスのことだけにスポットを当てていけば、マイナスな感情が出てこなくなると思うんです。

 

少しずつ、ポジティブさんを見習って、自分の人生をハッピーにしてあげたいな、と思っています。